|
79,1
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 50,05g | Karb: 85,80g.
Kahvaltı: От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия. Öğle Yemeği: Киноа (Вареный), Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Кунжутное Масло, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 31 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|