20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 134,42g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Nescafe Cappuccino (12.5г), Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Изюм (без Косточек), Миндаль, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Prosto Крупа Пшеничная. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Кофе с Молоком, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Лук, Ашан Бурый Рис, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Груша, Вино Красное Сухое, Семга на Гриле, Глобус Горбуша Тушка г/К. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Капучино, Суп-Пюре из Брокколи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Кофе, Авида Творог 0,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Перекресток Помело, Черника (Приготовленная или Консервированная в Несладкой Воде). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tverichanochka Kilo Geçmişi
|