20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
594 kcal
|
Yağ: 25,38g | Prot: 35,55g | Karb: 30,44g.
Kahvaltı: Кофе Эспрессо, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриное Крыло. Öğle Yemeği: Energy Diet Коктейль. Akşam Yemeği: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Икра Красная, Болгарский Перец, Яичный Белок. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Ders Çalışmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|