20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 30,32g | Karb: 176,89g.
Kahvaltı: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Mangos. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Freshona Kokosnussmilch, Iglo Blatt Spinat Natur, Aldi Rote Paprika, Lauch, Alnatura Kokosöl Nativ, Zwiebeln, Champignons. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Getrocknete Feigen, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos. devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|