20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 35,12g | Karb: 161,53g.
Kahvaltı: Croissant Multimediali Icafe, Zucchero, Caffè Espresso, Puertosol Prugna e Fibre Vegetali. Öğle Yemeği: Chiquita Banana, Tre Mulini Tubettini Mezzani, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucchero, Caffè (Espresso), Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. Akşam Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zerbinati Burger'z Quinoa, Spinaci e Verze, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Gustato Fagioli Cannellini. Aperatifler/Diğer: Hero Barrette al Cioccolato Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|