20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1645 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 71,36g | Karb: 188,02g.
Kahvaltı: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Тушеные Овощи, Makfa Макароны. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Капустный Салат. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Ряженка 4%, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|