20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 151,60g | Karb: 332,44g.
Kahvaltı: Marmellata di melecotogne Alex new, Myprotein Peanut Butter Smooth, Crêpes proteiche, Myprotein Fiocchi d'avena, Alex Yogurt Liquido Alex. Öğle Yemeği: Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoletti, Gallo Riso Nero Venere. Öğle Yemeği Sonrası: Finocchio Crudo, Vivo Meglio Cocco Drink, Vivo Meglio Bresaola di Suino, Pane Integrale, Myprotein Glucose Carbs 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Akşam Yemeği: Couscous, Orto Maremma Minestrone Surgelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Gustato Mais Dolce, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|