20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 34,59g | Prot: 33,24g | Karb: 145,26g.
Kahvaltı: Sucre Brun, Pain aux Céréales, Elle & Vire Beurre, Jus de Citron, Café. Öğle Yemeği: Riz Basmati (Cuit), Oranges, Blanquette de Veau, Marque Repère Taboulé. Akşam Yemeği: Pomme, Picard Potage aux 4 Légumes Bio. Aperatifler/Diğer: Riz au Lait, Thé Earl Grey. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
marche rapide - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|