20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 73,59g | Prot: 94,60g | Karb: 142,66g.
Kahvaltı: Eat Natural Ontbijtgranen Noten en Zaden, Mango's, Arla Skyr Vanille, Cappuccino, AH Blauwe Bessen. Öğle Yemeği: Linzensoep, Bulgur (Gekookt), Koolhydraatarm Brood, Venz Hagelslag Melk, Calvé Pindakaas (10g), Macadamia Noten, Notenmix (Ongezouten), AH Pitloze Blauwe Druiven. Akşam Yemeği: Goedland Groene Asperges , Aldi Olijfolie, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Fish Tales Ansjovis Filets in Olijfolie, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Koolhydraatarm Brood, Tomaten, AH Zoete Aardappel Ovenfriet. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Najoua el Bouhdifi Kilo Geçmişi
|