20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
578 kcal
|
Yağ: 15,06g | Prot: 21,47g | Karb: 96,89g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, SPAR Хлеб Зерновой, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Зеленый Чай, SHOWA Konnyaku Koka — Низкокалорийные Спагетти с Конняку. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Редис. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|