20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 46,82g | Prot: 78,10g | Karb: 130,56g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Queijo Coalho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3, Ovo Frito, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Bolo de Laranja, Banana. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|