20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 9,53g | Prot: 18,25g | Karb: 130,52g.
Kahvaltı: Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Активиа Бифидойогурт Ананас. Akşam Yemeği: Яблоки Фуджи. Aperatifler/Diğer: Свежевыжатый Яблочный Сок. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|