20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 74,11g | Karb: 257,71g.
Kahvaltı: Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Laranjas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Suavipan Muffin de Laranja, Maguary Suco de Laranja, Casa do Pão de Queijo Batata Chips. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|