Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Wolf360
Günlük
20 Mar 19
Wolf360 Günlüğü, 20 Mar 19
Wolf360 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sigo igual, a pesar de que empecé a comer un poco mejor, mas ordenado, el peso se mantiene... :/ no deja de ser un poco decepcionante.
91 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mart 2019:
1818 kcal
Yağ: 47,35g | Prot: 155,47g | Karb: 190,30g.
Kahvaltı:
Café Cortado, Kellogg's Zucaritas, CasanCrem CasanCrem Light, Mermelada, Rincon Integral Galletas de Arroz Integral.
Öğle Yemeği:
Churrasco.
Akşam Yemeği:
Pechuga de Pollo a la Plancha.
Aperatifler/Diğer:
Bon o Bon Bombon, Manzana, Banana, La Serenísima Leche Descremada, Kellogg's Zucaritas.
devamı için...
2632 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
sabit kilo
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Dale tiempo.... la ansiedad es enemiga de todos los objetivos....
20 Mar 19 üye tarafından:
ninbae
No se ve reflejado en ningún lado, pero no estoy durmiendo bien, se que eso apunta directamente en contra del intento de bajar de peso...pero bueno, yo había pensado ya para este momento estar por debajo de 90...
20 Mar 19 üye tarafından:
Wolf360
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Wolf360 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle