20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 50,36g | Prot: 95,98g | Karb: 59,26g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ryvita Хлебцы с Кунжутом. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Салат Овощной, Kikkoman Соус Терияки, Индюшкин Бедро Индейки Бескостное. Aperatifler/Diğer: Манго, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|