|
26,3
34,6
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 87,43g | Prot: 120,21g | Karb: 295,53g.
Kahvaltı: Graubrot, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Rapunzel Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Spreewaldhof Sauerkraut, Gut & Günstig Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Farmer Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|