20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 185,78g | Karb: 202,08g.
Kahvaltı: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Ernte Krone Riesen Bohnen Salat, Harzinger Harzer Käse Minis, Aldi Bio Sellerie-Salat. Akşam Yemeği: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, Neosupps Protein Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|