20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4115 kcal
|
Yağ: 180,01g | Prot: 155,25g | Karb: 498,89g.
Kahvaltı: Helio Słonecznik Łuskany, Biedronka Seler Korzeń, PUB Paluszki Solone, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Majonez, Jajko na Twardo, Masło, Krakus Wieprzowina w Sosie Własnym. Öğle Yemeği: Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Kania Prażona Cebula, Borówka Amerykańska, Develey Sos Kebab Ostry, Czerwone Cebule, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Soplica Nalewka Wiśniowa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Akşam Yemeği: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Helio Słonecznik Łuskany, Łowicz Dżem Brzoskwiniowy, Ketchup, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Ziemniaki Smażone, Pomarańcze, Jabłko, PUB Paluszki Solone, Miód, Śmietana, Łowicz Dżem Truskawkowy 100%, Chleb Razowy, Biedronka Babka Cytrynowa, Milka Pralines Nut & Nougat Cream. Aperatifler/Diğer: Kawa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|