20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 35,02g | Prot: 134,79g | Karb: 125,58g.
Kahvaltı: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Harris Teeter Blueberries, Southern Grove Retreat Trail Mix. Öğle Yemeği: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Frozen Blueberries, Italian Salad Dressing, Kroger Cheddar Cheese, Carrots, Arugula Lettuce, Spinach, Dole Romaine Lettuce, HEB Grilled Chicken Breast. Akşam Yemeği: Penne, Spinach , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Strawberries . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|