21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 110,84g | Prot: 200,30g | Karb: 219,39g.
Kahvaltı: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule1, 현미밥, 양배추, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Öğle Yemeği: 밥, 양배추, 다진 쇠고기(햄버거, 약 23%지방함류, 냉동패티). Akşam Yemeği: 삶은 계란, 볶음밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 양배추. Aperatifler/Diğer: Rule 1, 귤, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트), 한라봉, 삶은 계란, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|