21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 83,84g | Karb: 187,55g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Royal Forest Carob Vegan Bar Обжаренный Кэроб, 365 Дней Масло Сливочное, Barilla Макароны Отварные, Куриные Котлеты с Кабачком и Кукурузой. Akşam Yemeği: Ярхлеб Хлеб Заводской Заварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, KDV Печенье Forsite Шоколадно-Ореховый Вкус, Магнит Апельсин, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|