21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 96,95g | Karb: 260,36g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Smiley's Kräuter-Remoulade, Burger Landknäcke Sesam, Nordsee Matjesfilets, Beavita Mango Lassi, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Vegan Protein Drink. Öğle Yemeği: Nu3 Oat Energy Bar, Hereford Corned Beef, Banane. Akşam Yemeği: Banane. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen, auch schon wach👍Diese Gewichtsschwankungen sind bei mir eigentlich normal. Es darf nur nicht mehr werden. Essen ist Kopfsache😏😞😬und was auf den Teller kommt. Aber trotzdem ein täglicher Kampf😟🤔😉
20 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
Noch eine Anmerkung:
Vielleicht ist es auch Muskelmasse, da ich fast täglich ins Fitnessstudio gehe☝️💪Die Hoffnung stirbt zuletzt😉
20 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
Danke aber du hast schon recht, wenn man nicht aufpasst.... 😩Schönenen Tag noch🙋♂️
20 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
20 Mar 19 üye tarafından: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|