21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 85,00g | Prot: 84,77g | Karb: 114,00g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Орехи Кешью, Щедрые Хлебец Гречневый, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Увелка Перловка Отварная. Öğle Yemeği: Красная Фасоль (Консервированная), Кедровые Орехи , Щедрые Хлебец Гречневый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Зеленые Оливки, Маслины, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Помидор Запеченный, Сыр Адыгейский, Bonduelle Цукини Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Сырники ПП, Салат из Помидоров и Огурцов, Бабаевский Элитный 75% Какао, Дикси Груша Конференц. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlexandraMogucheva Kilo Geçmişi
|