|
Стоило вчера выпить коньячку крррружечку, как дело пошло))) Пора патентовать диету алкоглизмом🤣
Решила, что сегодня можно жрать побольше, т.к. вечером планируются активные физические нагрузки (ура-ура, едем летааать!). Но как на зло на обед с собой набралась всякая дребедень...
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 33,93g | Prot: 80,18g | Karb: 135,26g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнес, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Mirel Торт Наполеон, Стручковая Фасоль с Яйцом, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Хумус, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Akşam Yemeği: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Семена Чиа, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Аэротруба - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Это не отвес, это обезвоживание, которое вызывает алкоголь..
20 Mar 19 üye tarafından: авфил
|
21 Mar 19 üye tarafından: Lilia_Forever
|
21 Mar 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
Не врубаюсь, как тут писать ответ на конкретный комментарий🙈не паралёты, аэротруба)))
21 Mar 19 üye tarafından: Lilia_Forever
|
Никак))
Здесь нет такой функции))
21 Mar 19 üye tarafından: greenkrapiva
|
Ай какая досада...так ведь неудобно)
21 Mar 19 üye tarafından: Lilia_Forever
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lilia_Forever Kilo Geçmişi
|