21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 82,57g | Karb: 153,85g.
Kahvaltı: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Помидоры, Овсяно Блин (Вика), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Биохутор Петровский Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Льняное Масло, Капуста Тушеная без Масла. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Клечатка, Морковь по-Корейски, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Яблоко, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|