21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 169,01g | Prot: 89,68g | Karb: 211,30g.
Kahvaltı: Творог 9%, Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сосиска, Евразия Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Магнит Сок Прямого Отжима Яблоко-Сельдерей, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|