21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 8,44g | Prot: 36,22g | Karb: 191,55g.
Kahvaltı: Birnen, Banane. Öğle Yemeği: Orangen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Beste Ernte Junge Erbsen, Lauch, Pellkartoffeln, Weißkohl, Möhren. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Banane, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. devamı için...
|
|
2838 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 13 saat ve 57 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 13 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|