21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 92,82g | Karb: 117,18g.
Kahvaltı: Мёд, Савушкин Хуторок Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Родная Природа Кефир Термостатный 3.2%. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Троекурово Фарш из Филе Грудки, Мистраль Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|