21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 46,15g | Prot: 126,38g | Karb: 275,12g.
Kahvaltı: Fragole, Alex Yogurt Liquido Alex, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio, Piadina all’acqua. Kahvaltı Sonrası: Balocco Cruschelle Integrali, Mela Verde, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di Ceci, Pasta di Semola. Öğle Yemeği Sonrası: Balocco Cruschelle Integrali, Tè Verde, Arance, Mela. Akşam Yemeği: Broccoletti, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|