|
Mist wieder rauf
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 45,52g | Karb: 150,99g.
Kahvaltı: Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry 1688 Unser Mildes. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Honig. Aperatifler/Diğer: Netto Sandwich Schinken-Käse, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 23 dakika, Friseur - 7 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|