21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 67,47g | Prot: 70,04g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: Хлебцы, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курага, Грецкие Орехи, Гречка Отварная, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Мёд, Красное Яблоко, Молочный Гостинец Творог 4%, Льняное Масло. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|