21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 84,19g | Prot: 68,31g | Karb: 248,62g.
Kahvaltı: Сгущенка, Кофе, Творог 18%, Макароны или Лапша с Сыром. Öğle Yemeği: Помидор Сливка, Зеленый Чай, Хлеб из Мультизерна, Белый Картофель (с Кожурой), Cebel Маслины, Селедка, Салат из Свеклы с Чесноком, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Семечки, Варенье, Курага, Блины. Aperatifler/Diğer: Банан, Конфеты. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|