21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 72,62g | Prot: 113,09g | Karb: 20,90g.
Öğle Yemeği: Bearnaisesås, ICA Haricots Verts, Eriks såser Caesar Dressing, Parmesanost (Riven), ICA Isbergssallad, Lövbiff. Akşam Yemeği: Kycklingfilé, Quinoa, Eriks såser Caesar Dressing, ICA Isbergssallad. Aperatifler/Diğer: Svarta Oliver, Brieost, Garant Mörk Choklad 72%. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|