21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 114,46g | Karb: 113,25g.
Kahvaltı: Bio Max Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Яйцо, Яичный Белок, Шоколадные Реки Какао-Порошок, Кудесница Мука Овсяная, Zero Сироп Шоколадны, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидор Соленый, Огурец (без Кожуры), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Куриная Грудка Вареная, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Чим Чим Соевый Соус, Перекресток Фасоль Стручковая Замороженная, Шампиньоны, Сельдерей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Благодар Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад. Aperatifler/Diğer: 365 Дней Фундук Необжаренный, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|