21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 74,60g | Karb: 220,91g.
Kahvaltı: Волжский Пекарь Кекс Творожный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Öğle Yemeği: Roshen Tidbit, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Яблоки Протертые с Сахаром Стерилизованные, Огурец, Яблоко, Кофе, Волжский Пекарь Кекс Творожный, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Алейка Ячневая Крупа. Akşam Yemeği: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Яблока, Кофе. Aperatifler/Diğer: Груша, Грецкие Орехи, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|