21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 56,30g | Prot: 77,10g | Karb: 261,26g.
Kahvaltı: Cafezinho, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pratic Leve Farofa Crocante Tradicional. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|