21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 41,62g | Prot: 185,33g | Karb: 111,59g.
Öğle Yemeği: Ingelsta Kalkonbröstfile, Pumpa, Tomater, Kokta Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålrot, Body Science Whey 100. Akşam Yemeği: Njie ProPud Chokladboll, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Tomater, Gurka, Green Giant Ärtskott, Coop Böngroddar, Pumpa, Kålrot, ICA Ryggbiff i Skivor. Aperatifler/Diğer: Önos Jordgubbssylt Lågkalori, Findus Pannkakor. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|