21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 57,15g | Prot: 76,25g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Manzana, Cerealitas Galletitas Clásicas, Café Instantáneo. Öğle Yemeği: Dia Nuggets, Zapallitos Revueltos, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza Normal. Aperatifler/Diğer: Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Queso Fresco, Calabaza, Huevo Revuelto. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|