21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 81,98g | Prot: 141,08g | Karb: 145,47g.
Kahvaltı: Banana, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Cafezinho. Öğle Yemeği: Club Life To Go Picadinho, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Akşam Yemeği: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Maçãs Gala, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Aperatifler/Diğer: Torta de Frango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|