21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 95,07g | Karb: 152,38g.
Kahvaltı: Яйцо, Растительное Масло, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Му-У Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Му-У Молоко 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DianaYashkina Kilo Geçmişi
|