21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 45,91g | Prot: 136,13g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Original, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Squirrelly Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, e.d. Smith Triple Fruits. Öğle Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Sweet Onions , No Name Frozen Mixed Vegetables, Costco Extra Lean Ground Turkey. Akşam Yemeği: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Compliments Broccoli Slaw, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , President's Choice Gnocchi Potato Dumplings. Aperatifler/Diğer: Maple Leaf Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Cucumber (with Peel), President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, President's Choice Mini Roasted Garlic Hummus, Kirkland Signature Cured & Dried Beef Steak Strips, Bananas , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|