21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 92,02g | Prot: 64,27g | Karb: 52,51g.
Kahvaltı: Slimming World Hi-Fi Light Bar, Tesco Double Cream. Öğle Yemeği: Wetherspoon Mixed Grill. Akşam Yemeği: Knorr Lamb Stock Cube, Cooked Swede, Baby Carrots, Lamb Shoulder. Aperatifler/Diğer: Double Cream, Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|