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Inizio reverse diet portando il tdee da 2700 a 3000
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96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2723 kcal
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Yağ: 64,25g | Prot: 184,48g | Karb: 350,26g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Miele Millefiori, Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Riso Basmati, Athena Preparato per Risotto di Mare, Delizie del Sole Funghi Champignon Surgelati, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva Delicato. Akşam Yemeği: Petto di Pollo Cotto senza Grassi Aggiunti, Carne di Vitello, Scamorza, Prosciutto Cotto, Delizie dal Sole Piselli Fini Coltivati in Italia (Surgelati), Patate al Forno, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva Delicato, Forte Pane di Semola Rimacinata di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Petto di Pollo, Carne, Mela, Banana, Petto di Pollo, Carne, Mandorle. devamı için...
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sabit kilo
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