21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 88,09g | Karb: 137,90g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Hochland Fit Gouda, Петрушка, Укроп, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Куриное Филе на Гриле, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Хек Запеченный, Морская Капуста, Lomti Хлебцы Злаковые, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Akşam Yemeği: Смешанный Овощной Сок (с Овощями Кроме Томатов), Лук, Огурцы Кислого Рассола, Norven Селедка в Масле, Картофель (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда, Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Sunfill Батончик Манго-Кокос, Пастила, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|