22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 71,77g | Prot: 87,94g | Karb: 184,11g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Aperatifler/Diğer: Cilok, Cahkwe, Mentimun (Kupas), Donat Dilapisi Coklat, Kacang Tanah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|