22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 30,47g | Prot: 87,89g | Karb: 197,81g.
Kahvaltı: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Öğle Yemeği: もやし, きんぴらごぼう, 豆腐, 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, ご飯. Akşam Yemeği: セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Aperatifler/Diğer: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|