|
Timbangan Akhir Minggu ke-63 IF-KETO: naek 0,7 kilo..sesuai ekspektasi :P..keluar masuk ketosis mulu..lebih strict lah minggu ini..
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3127 kcal
|
Yağ: 245,43g | Prot: 169,29g | Karb: 72,16g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Aperatifler/Diğer: PT Dua Kelinci KACANG MENGLEMBU (Snapmax), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|