22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 60,38g | Karb: 139,40g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Хлеб Зерновой, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|