22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 71,71g | Karb: 138,19g.
Kahvaltı: Помидоры, Салат Айсберг, Домик в деревне Сыр Мягкий, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Шаурма с Курицей. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|