22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 75,59g | Karb: 148,56g.
Kahvaltı: Обычное Кофе, Мой Кекс из Овсяной Муки, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец, Куриное Филе в Сметане. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Тандырный, Мои Сырники, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|